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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.

只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或

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有機棉的特色:有機棉質在製作過程中,堅持不漂白、不染色,保留棉花原色,採用最天然的工法製作而成,棉纖維沒有經過層層破壞,因此有機棉製品會比一般棉製品都要來的吸汗、透氣。也因如此,有機棉織品上若有黑色小棉籽殼,實屬正常現象,請放心。

如此才是『有機』:所謂『有機棉』指的是棉花種植的時候採用有機農法,且是三年以上未施化肥及農藥的健康土壤所栽種出的棉花,經國際有機認證單位認證核准,如此才能稱為百分百純淨零污染的『有機棉』。


洗滌注意事項:

1.棉織品若長時間浸泡水中,會增加其縮水程度,建議清洗最好30分鐘內為宜。

2.請使用中性洗滌劑,以冷水輕輕搓洗,再用清水充分洗淨即可。

3.請勿將棉織衣物置於高速脫水機脫水、避免高溫烘乾,以免衣物變形。

4.洗淨後的棉織衣物,請用手稍加拉平整理後,置於陰涼處晾乾即可。


★商品規格

◎材質:100%有機棉

◎產地:台灣

◎型號:C015KU2052


限時商品
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明明揮汗運動了,怎麼增肌減脂的效果就是不明顯?當心運動後吃錯食物導致卡關!國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現,不少人怕胖,運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉,反讓運動效果大打折扣,營養師建議,應把握運動完黃金30分鐘,用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類,增肌減脂效果最好。

運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物,營養師楊承樺強調,全都是讓運動無效的地雷,而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。

楊承樺說,運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合,因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取,可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復,減少肌肉流失,回補肌肉中的肝醣儲存,也減少囤積到脂肪細胞,進而變胖的機率。

相反的,常見的少量多餐,營養師指出,不但對降低脂肪沒有效果,反而會降低開始脂肪代謝的時間;另外,若以油炸類和精緻澱粉、啤酒,高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾,也容易攝取過多的熱量。

楊承樺說,運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋;醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳,像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等,視運動強度不同,如果今天強度高,運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿,若是中等強度,則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。

不同運動也有不同吃法,習慣跑步運動購買的民眾,可攝取高纖豆漿和香蕉,讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子,高纖豆漿中的鈉,補充因排汗流失的電解質,維持體內鉀鈉平衡;而雕塑體態、練肌肉的民眾,則需攝取稍多的蛋白質,還可以再加上茶葉蛋補充。

楊承樺強調,千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西,正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食,若真趕不及,也要在運動前至少1個小時進食;而運動後30分鐘內,也要快點補充蛋白質和醣類,才有助運動效果。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



楊丞琳、曲家瑞11日出席「See through正視不再恐同特展」,為集結115位藝人力挺同志人權的「正視牆」揭幕,為世界不再恐同日發聲,希望藉由不同標語表達創造一個「正視不歧視,尊重分享愛」的平等環境。楊丞琳公開呼籲:「不要再炫染不實謠言,同志不會傳染!」曲家瑞也表示「同志已經不是這麼小眾,很多人不一定選擇站出來,這是各人的生活方式,但社會一定要『正視』這個問題,當你指著別人的時候,要記得其實四根指頭指著自己!」

楊丞琳、曲家瑞也自掏腰包準備了禮物來參加義賣行列,楊丞琳準備了可愛的金泰迪熊,「泰迪熊獎一般被視為同志電影獎項的最高榮譽,我演出的女同志電影《刺青》曾得過金泰迪熊獎這個最高榮譽,所以今天特別帶來這隻代表同志的金泰迪熊,代表著:真愛『金』勇敢,同志『熊』厲害!」曲家瑞則攜來一支情人節限定的「粉紅香檳」,高呼:「用這支情人節限定的粉紅香檳,預祝婚姻平權路終可開香檳慶祝,祝福今年就是『婚姻平權元年』!」

▲楊丞琳(右)、曲家瑞出席「See through正視不再恐同特展」。(圖/記者陳明安攝,2017.5.11)

力挺婚姻平權,楊丞琳提到自己的擇偶條件,「另一半如果不支持同志,會被我罵到死或是分手,因為這是我覺得很重要的一環。」被問到如果自己的小孩是同志的話,會不會支持?楊丞琳笑說自己很多好友都已走入家庭,生兒育女,大家討論起來,都覺得很多同志都是高學歷、又上進,長得帥品味又好,而且大多都超孝順,所以如果自己的小孩是同志的話,會百分百給予支持,「希望他(她)幸福就好。」

▲楊丞琳(右)、曲家瑞帶來具有意義的義賣品。(圖/記者陳明安攝,2017.5.11)

曲家瑞也為特展畫了一幅200公分高的畫像,表示「我的外表看似正常,符合社會期待,內在是一個被大眾認知為作風ㄋ怪異、偏離常軌的獨家自己,這兩個我密不可分,同一個身體裡和諧共存,從不認為一個比另一個邪惡醜陋,她們是一樣的良善美麗」。並直言:「很多時候讓我們害怕的不是別人,而是心中也有一個這樣的自己」,喚醒社會可以讓人們活得「像一個同志」。

▲曲家瑞(左)擁抱楊丞琳,重現自己的畫作。(圖/記者陳明安攝,2017.5.11)



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