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比起以前人們的，現代人的睡眠時間越來越少，影響因素包括電子螢幕也包括空調系統。
根據《BBC》報導，柏克萊加利福尼亞大學神經學及心理學教授馬特沃克說（Matt Walker）表示在1940年代人們平均睡眠時間略微超過八小時，而現在我們平均睡眠時間下降變成6.7、6.8個小時。他說「在70年間降低了20%的睡眠是非常驚人」
造成這樣的現象可能是來自中央暖氣、中央空調，因為當太陽落下，溫度會迅速的下降；而當太陽升起，溫度會再度回升。而我們的身體對睡覺、起床的時間正被這樣的熱循環影響，因為空調對身體接受溫度的影響，造成身體跟原本自然的生理時鐘有所不同。
再來是科技的影響，不只是人為的燈光影響，電子裝置的LED藍光影響更是嚴重。藍光將會抑制晚上的褪黑激素釋放，造成褪黑激素無法在準時釋放信號。睡前發送郵件或是檢查Facebook通知都是造成睡眠品質下降的原因哪個最便宜。
縱使我們對改善睡眠品質已經做了許多提升，像是無菸環境、居家品質等等，但是還是有許多因素會讓我們睡眠減少。咖啡是一種，酒精也是，當然增加的工作量也是。
沃克表示已開發國家的每個重大疾病像是：阿茲海默症、癌症、心臟病、焦慮症、憂鬱症、自殺都跟睡眠的缺乏有著直接且強烈的關係。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
市府客家事務委員會在暑假期間舉辦2場師資培訓課程，透過專業課程及經驗分享、交流，提升薪傳師專業知能；主委劉宏基12日到東勢國小感謝客語薪傳師推動母語教學的付出，也期勉共同推廣客語教學及客語示範幼兒園，塑造優質客語學習環境，讓客語薪傳向下扎根，凝聚客家人的認同感。
劉宏基指出，語言是文化的底蘊，市府持續推動客家文化傳承、保存與語言復甦；也積極爭取經費，挹注資源、推廣客語扎根，盼透過自我提升、傳承及復育，促進台中市的客語整體發展。
劉主委表示，此次研習課程包括客家音樂與戲曲歌謠導聆、認識「撮把戲」及教案設計、TED短講教學與創意設計、客語語言教學技巧及教案計畫撰寫等主題，加強薪傳師教學技巧，也讓薪傳師得以互相交流成長。
此外，課程也配合中央政策，開設提升美學素養課程，聘請徐菊英老師教授客家藝術文創設計，講解客家元素、色彩學、彩繪設計與技法，提升客語薪傳師的美學素養；讓客語教學結合客家文化美學內涵，盼帶動客語學習興趣及對客家美學的賞析能力。
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